- Préparation Physique
- Programme Personnalisé
- Reconditionnement musculaire
- Réathlétisation
- Cours Particuliers
| Espace Cardio et Musculation du 1er septembre au 30 Juin |
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| Matinée | Après-midi | ||
| Lundi | - | 16 h 00 - 18 h 15 | |
| Mardi | 11 h 00 - 14 h 00 | 16 h 00 - 18 h 00 | |
| Mercredi | 17 h 30 - 19 h 00 | ||
| Jeudi | - | 16 h 00 - 18 h 15 | |
| Vendredi | 11 h 00 - 14 h 00 | 16 h 00 - 17 h 15 | |
| Samedi | 15 h 30 - 17 h 00 | ||
| Dimanche | Fermé | ||
| Cours Particuliers | |||
| Planning toutes disciplines | |||
| Fermeture Annuelle du 1er au 15 Août Horaires d'été du 1er juillet au 31 Août |
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La MUSCULATION pour TOUS !
Le sport santé, c'est notre crédo....
Dans cette optique, il est bon de rappeler qu'une salle de musculation n'est pas réservée aux seuls athlètes, bodybuildeurs ou starlettes en body !
- Nous insistons à longueur d'année sur les bienfaits du renforcement musculaire aussi bien
- - chez les seniors : le sport en général stimule le cerveau, la coordination, favorise l’équilibre et permet donc de lutter contre les maladies de la mémoire, mais surtout cardio vasculaires, arthrose, ostéoporose, etc.
- - chez les adolescents : contrairement aux idées reçues, la pratique de la musculation à l’adolescence n'est pas nécessairement contre-indiquée, si elle est exercée de façon raisonnable et sous le contrôle d'un professeur diplômé, elle permet de développer la croissance de la masse osseuse et aide le corps à se former, et non pas former le corps (c’est là toute la nuance d’une bonne pratique 😉). Elle est même vivement conseillée en cas de scoliose !
- -chez monsieur et madame tout le monde pour garder la santé, prévenir les problèmes de dos (maintien du tonus musculaire), etc.
Nathalie et Paul sont toujours là pour vous conseiller et vous guider dans cette démarche.
N'hésitez plus, venez nous voir !
Les Professeurs :
Nathalie et Paul
Au Tonic Club 83, il n'y a pas de "Coach". Ce terme est employé aujourd'hui pour tout et n'importe quoi, et surtout, il ne correspond à aucun diplôme.
Ici, nous avons des Professeurs, avec des Diplômes d'Etat Supérieurs, soucieux de prodiguer un enseignement de qualité et une pratique sportive responsable sur le long terme.
Ils vous donnent des conseils, vous font un programme d'entraînement ou répondent simplement à toutes les questions que vous vous posez sur :
- - la physiologie sportive
- - la préparation physique
- - la pratique de la musculation
- - la philosophie du sport
- - la diététique du sportif
- - etc.
Le Tonic Club 83, c'est aussi plus de 300 m² au service
- - de l'Optimisation de la Performance
- - du Renforcement Musculaire Général
- - du Reconditionnement Physique ciblé sur les problèmes
