Tonic Club 83

Le Logis Neuf, 83210 Solliès-Ville. Tél. 04 94 33 61 14

Musculation

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Préparation Physique

Programme Personnalisé

Conseils diététiques

Horaires d'Ouverture
Lundi12 h 00 - 20 h 30
Mardi10 h 00 - 14 h 00 / et / 16 h 30 - 20 h 30
Mercredi12 h 00 - 20 h 30
Jeudi12 h 00 - 20 h 30
Vendredi10 h 00 - 14 h 00 / et / 16 h 30 - 20 h 30
Samedi14 h 00 - 18 h 30
Fermé le Dimanche
Horaires d'été (juillet / août) cliquez pour voir

19,90 € / mois*

Abonnement Annuel Musculation uniquement
Renseignements délivrés au club exclusivement

Les Professeurs

Nathalie et Paul

Au Tonic Club 83, il n'y a pas de Coachs. Ce terme est employé aujourd'hui pour tout et n'importe quoi et surtout, il ne correspond à aucun diplôme.

Ici, nous avons des professeurs avec des Diplômes d'Etat Supérieurs, soucieux de prodiguer un enseignement de qualité et une pratique sportive responsable sur le long terme.

C'est pourquoi nous avons créé Les Séances Questions/Réponses, qui ont lieu à chaque vacances scolaires. Les professeurs répondent et développent vos questions sur des thèmes multiples et variés tels que :

Les séances sont ouvertes à toutes les disciplines pratiquées au club (forfaits premiums uniquement).

Les machines et le matériel

Adepte du travail guidé ou des charges libres (barres et haltères), notre salle est équipée de 50 machines et bancs divers, pour satisfaire le plus grand nombre. Nous disposons d'une à plusieurs machines par groupe musculaire. Toutes sont numérotées afin d'être facilement repérables une fois votre programme d'entraînement en mains.

Les Barres

barre droite barre olympic barre triceps curl barre

Nous disposons de plusieurs barres et accessoires pour le travail aux postes à poulies.

Les Dorsaux

tirage vertical rowing rowing machine pull over

7 Postes

Deux tirages verticaux, un tirage horizontal, une rowing machine assis, une machine rowing penché, un poste à Tractions, deux machines à pull over, plusieurs postes à poulies...

Les Pectoraux

13 Postes

Une machine à développé assis, une couché, deux Butterfly, une écarté incliné, deux pull over machines, un banc olympique, un banc décliné, un banc incliné un cadre guidé avec banc réglable, un poste à poulies vis-à-vis, et des haltères courts.

Les Epaules

banc à épaules developpe militaire elevation coudes smith machine

3 Postes

Un banc Olympique à épaules, une machine développé militaire assis, une machine élévation latérale.

Les Cuisses

presse oblique presse horizontale leg extension leg curl adducteurs

8 Postes

Une presse oblique, une horizontale, deux leg extension, deux leg curl, adducteur assis, une cage à squat et une smith machine.

Les Mollets

presse mollets

mollets debout

2 Postes

Une presse à mollets penché et une debout pour les jumeaux, une presse assis pour les soléaires.

Les Fessiers

abducteurs abduction assis

3 Postes

Une machine à fessiers extenseur penché, abduction assis et abduction debout.

Les Biceps

lary scott flexion alterne

4 Postes

Notre salle de musculation est équipée de deux machines et un pupitre Lary Scott, d'une machine à biceps alterné, ainsi que d'haltères courts.

Les Triceps

dips extension alterne

3 Postes

Une machine à dips, une machine pour faire les triceps assis, ainsi que plusieurs postes à poulies et une barre spécifique pour les triceps.

Les Abdominaux

crunch obliques

5 Postes

Une machine spécifique pour le grand droit de l'abdomen, une spécifique pour les obliques et le transverse, ainsi que deux bancs à abdo et un poste suspendu pour les relevés de jambes.

Les Lombaires

lombaires lombaires

2 Postes

Nous disposons d'une machine à lombaires de la gamme rehab panatta, adaptée aux personnes qui souffrent de problèmes de dos.
Mais aussi d'un banc à lombaires inclinable, pour les plus expérimentés.

Les Haltères

poids et halteres haltères courts halteres

Nous sommes équipé de paires d'haltères courts, de 1 kg à 32 kg, plus 4 haltères vides, que vous pouvez charger à votre convenance.

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